华体会体育app官方下载-第3周食谱（2019-3-4至2019-3-8

本文摘要：一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.玉米瘦肉粥2.肉松包在3.烤馒头4毛豆1.冬菇肉蓉蒸鸡蛋2.肉末白萝卜3.波菜豆腐瘦肉汤4.大米饭水果：苹果.橘子1.牛奶2.生菜肉丝面星期二1.肉酱意大利粉2.紫菜蛋花汤3.紫薯包在4.花生1.黄豆蒸猪肉2.生菜3.枸杞菜鱼骨汤4.小米白米杂粮饭水果：提子.橙子1.牛奶2.蛋糕星期三1.皮蛋瘦肉粥 2.奶黄包在3.鹌鹑蛋 4.红薯1.冬瓜猪肉 2.麦菜3.胡萝卜淮山鸡汤4.大米饭水果：苹果 香蕉1.牛奶2.煮肠粉星期四1.青菜肉丝鸡蛋面 2.提子包在3.马蹄糕 4.毛豆1.节瓜粉丝瑶柱 2.菜心3.剑花猪骨汤 4.红米白米杂粮饭水果:雪梨 橘子1.牛奶2.南瓜馒头星期五1.南瓜肉蓉粥 2.木耳冬菇包在3.胡萝卜馒头 4.玉米1.香芋蒸排骨 2.椰菜3.罗宋汤 4.白米饭水果：香蕉 沙糖桔1.牛奶2.

一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.玉米瘦肉粥2.肉松包在3.烤馒头4毛豆1.冬菇肉蓉蒸鸡蛋2.肉末白萝卜3.波菜豆腐瘦肉汤4.大米饭水果：苹果.橘子1.牛奶2.生菜肉丝面星期二1.肉酱意大利粉2.紫菜蛋花汤3.紫薯包在4.花生1.黄豆蒸猪肉2.生菜3.枸杞菜鱼骨汤4.小米白米杂粮饭水果：提子.橙子1.牛奶2.蛋糕星期三1.皮蛋瘦肉粥 2.奶黄包在3.鹌鹑蛋 4.红薯1.冬瓜猪肉 2.麦菜3.胡萝卜淮山鸡汤4.大米饭水果：苹果 香蕉1.牛奶2.煮肠粉星期四1.青菜肉丝鸡蛋面 2.提子包在3.马蹄糕 4.毛豆1.节瓜粉丝瑶柱 2.菜心3.剑花猪骨汤 4.红米白米杂粮饭水果:雪梨 橘子1.牛奶2.南瓜馒头星期五1.南瓜肉蓉粥 2.木耳冬菇包在3.胡萝卜馒头 4.玉米1.香芋蒸排骨 2.椰菜3.罗宋汤 4.白米饭水果：香蕉 沙糖桔1.牛奶2.
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